Несколько способов надолго сохранить красивый загар


Конечно же, всем нам хочется сохранить загар подольше. Для этого существуют некоторые методики, которые позволят сделать это.

Итак, для начала запомните, что не нужно загорать под прямыми солнечными лучами, особенно, в самый разгар дня. При таком подходе к загару, вы не только не загорите равномерно, но и получите ожоги, которые будут вызывать сильные болезненные ощущения. Лучший загар будет приобретен только, если человек будет загорать в полутени. Это может показаться странным, но именно в полутени загар будет наиболее равномерным.

Также, на степень загара будет влиять и ваш рацион питания. Если вы будете налегать на продукты с содержанием витамина А, то загар будет максимально устойчивым. Витамин А вы можете употребить из таких продуктов, как: фрукты желтого и красного цвета, овощи тех же цветов. Он содержится в шпинате, абрикосах, печени говядины, яйцах, молоке и моркови. Наиболее всего данный витамин усваивается при употреблении его с жирами. К примеру, данные продукты можете употреблять со сметаной или растительным маслом.

Также, способствовать хорошему загару может и витамин С. Этот витамин защитит вас от отрицательного воздействия загара, который не только может повредить вашу кожу, но и может нанести вред вашему организму. Кроме того, он помогает сделать загар более устойчивым. Большое содержание витамина С имеется в черной смородине, клубнике, помидорах, свежем перце, различных цитрусовых. Для наилучшего усвоения, лучше в овощные салаты добавлять сметану, масло и т.д. При помощи этих продуктов, вы обретете равномерный загар, а также получите заряд бодрости.

До момента загара и после него необходимо увлажнять кожу. Для этого кожу необходимо питать различными увлажняющими кремами. Такие крема поспособствуют равномерному загару, а также защитят от излишнего количества солнечных лучей.

Если после загара вы видите, что ваша кожа покраснела или обрела сухость, то нужно немедленно прекратить загорать и использовать средства для восстановления состояния кожи.

Во время отдыха на Солнце, лучше уделять внимание не только красоте, но и своему здоровью. Таким образом, после мероприятия по загару, вы, в придачу к ровному тону кожи обретете прилив бодрости и улучшение общего состояния организма.

Источник: “http://mignews.com.ua/science/zdorove/6148618.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя